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En fonction de nos habitudes et expériences, le cerveau forme de nouvelles connexions pour nous aider à vieillir en santé. Ces connexions enrichies constituent notre réserve cognitive, qui contribue entre autres à renforcir les capacités de notre matière grise. En pratiquant, notamment, des loisirs qui font travailler le cerveau, on bonifie cette réserve. Qui aurait cru que s’amuser pouvait être aussi bénéfique pour prendre soin de soi?
Combinés à une saine alimentation et à la pratique d’activités physiques, les loisirs intellectuellement stimulants font partie des stratégies gagnantes pour maintenir ou bonifier notre réserve cognitive. C’est l’une des clés pour garder notre cerveau en santé!
Cet article a été rédigé par les experts de Lucilab dans le cadre d’un partenariat avec Croix Bleue du Québec. Pour consulter la version intégrale, rendez-vous sur le site de Croix Bleue du Québec.
Mise à jour : septembre 2021.
